Por qué tu intestino quiere la fibra y tú deberías también

El confort que experimentamos día a día y la salud de nuestro sistema digestivo están íntimamente conectados, destacando el papel vital de un microbioma intestinal equilibrado. Este no solo facilita una digestión eficiente, sino que también es primordial para reforzar nuestra inmunidad y subir nuestro ánimo. La elección consciente de alimen

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Verduras crucíferas: superhéroes de la salud intestinal

Mantener un microbioma intestinal saludable es más que una simple medida de bienestar ; es una piedra angular para la salud general, afectando todo, desde la digestión hasta la inmunidad. La dieta juega un papel vital en este equilibrio, y una composición rica en probióticos, prebióticos y fibras es fundamental. La variedad alimentaria no solo

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